CAMINHADA DO BEM - ESCOLA PARQUE - 59 ANOS

ALUNAS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA MELHOR IDADE PRESTIGIANDO A CAMINHADA DO BEM, EM COMEMORAÇÃO AOS 59 ANOS DA ESCOLA PARQUE

ANIVERSÁRIO DO CENTRO - 59 ANOS DA ESCOLA PARQUE

SÓ TEMOS QUE AGRADECER A ANÍSIIO TEIXEIRA O GRANDE IDEALIZADOR DO CENTRO

ANIVERSÁRIO DO CENTRO - 59 ANOS DA ESCOLA PARQUE

AS MENINAS COM PROF. GEDEAN

SUCESSO TOTAL

D. LILI ERA SÓ FELICIDADE

D. MARIA JOSÉ, D.JULIA E ALICE, FIRMES E FORTES NA CAMINHADA

D. JULIA ME DEIXOU MUITO FELIZ

VALEU MENINAS

D, MIRIAN TODA CHARMOSA , MOMENTO DE SUPERAÇÃO

59 anos Escola Parque

AS GAROTAS ESPERANDO O GRANDE MOMENTO DA CAMINHADA

Fique por dentro - Saiba um pouco mais sobre Pressão Arterial

A pressão Arterial é consequência da força que o sangue exerce contra as paredes das artérias para circular pelo corpo.

Quando o coração se contrai(sistole) para expulsar o sangue de seu interior, a pressão nas arterias atinge um valor máximo: é a pressão máxima ou sistólica.

Quando a musculatura cardiaca relaxa(diástole) para permitir que o sangue volte para encher suas cavidades, a pressão cai para valores mínimos:é a pressão mínima ou diastólica.

A Pressão Arterial não é constante no decorrer do dia : em repouso ou dormindo, com os musculos e os vasos relaxados, ela tende a cair. Quando fazemos esforço físico ou estamos agitados, nervosos ou submetidos a situações de estresse, tende a subir.

Coleção Dr. Drauzio Varella-guia Prático de saúde e bem estar

Obrigada minhas meninas pela força que me deram hoje, voces realmente são maravilhosas.

FELIZ DIA DO AMIGO MINHAS MENINAS -

D. Julieta e D. Julia
As Meninas com Prof. Gedean
Prof. Gedean distribuindo bombons

DIA DO AMIGO

festa Junina de 2008

FELIZ DIA DAS MÃES PARA TUDAS AS MINHAS MENINAS
AMO VOCES

BENEFICIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS
Pense em fazer dos exercícios físicos parte da sua rotina durante um mês. Se você for capaz de aumentar sua atividade física por 30 dias, é um bom sinal que está a caminho de tornar os exercícios físicos um hábito regular para toda a vida. A noção de que exercícios físicos trazem benefícios existe há bastante tempo, porém até recentemente os idosos não eram incluídos. Hoje em dia novas informações de estudos nos dizem que pessoas de todas as idades e condicionamento físico conseguem benefícios através dos exercícios físicos.
Estudos científicos mostram que ficar fisicamente ativo e praticar exercício físico regularmente pode ajudar a prevenir ou postergar muitas doenças e problemas de saúde. Cientistas descobriram que até exercícios físicos moderados podem melhorar a saúde de pessoas que são frágeis ou que têm doenças que acompanham o envelhecimento.
Você está muito idoso para exercícios físicos?
Exercícios físicos estão entre as coisas mais saudáveis que você pode fazer a si mesmo, porém alguns idosos são relutantes em praticá-los. Alguns têm medo que exercícios físicos sejam muito extenuantes ou que possam prejudicá-los. Estudos mostram que exercícios físicos são seguros para todas as faixas etárias e que idosos prejudicam mais sua saúde ao não praticá-los
Benefícios dos exercícios físicos
Um estilo de vida sedentário pode fazer com que os idosos tenham perdas em quatro áreas importantes para sua saúde e independência: força, equilíbrio, flexibilidade e resistência. Pesquisas sugerem que exercícios físicos podem ajudar idosos a manter ou restaurar parcialmente essas quatro áreas.
Envelhecer não significa que a pessoas deva perder a habilidade de fazer tarefas diárias. Exercícios físicos ajudam idosos a sentirem-se melhores e aproveitar mais a vida, até para aqueles que se acham muito velhos ou fora de forma. Melhorar a força e resistência torna mais fácil subir escadas e carregar coisas. A melhoria no equilíbrio ajuda a prevenir quedas. Ficar mais flexível pode acelerar a recuperação de lesões. Se você fizer dos exercícios físicos parte das sua rotina diária, eles terão impacto positivo nas sua qualidade de vida à medida que envelhece.
Fonte: Site Googlo.

TERCEIRA IDADE

Para nós da 3ª idade

É preciso sermos muito ativos

E termos vida com qualidade

Vida plena, visão ou percepção da realidade

Muitos AMIGOS,

Não importa a idade

Importa é a FELICIDADE

Ter visão, percepção da realidade

Para deixar saudades

De uma vida plena,

Não importa a idade.

Sentir essa plenitude dos sentidos,

Beleza, música e perfumes

para termos senso de humor,

Emoções, admirações,

Ternura e paixão,

Basta ter um grande CORAÇÃO.

PARA DEIXAR SAUDADE,

NÃO IMPORTA A IDADE

Auto: Diva Fontes

Confraternização da Pascoa

Alunas de 2008

Foto do grupo de 2008, tudo começou com elas

Momento de descontração, alunas confraternizando

Aula para a melhor idade

Atividades realizadas durante as aulas

1. Caminhadas
2. Alongamento
3. Exercícios localizados
4. Relaxamento